对于治疗痤疮有帮助的食物有哪些？

来源：德懿堂中医皮肤病医院

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痤疮其实大多都是青少年会患的皮肤疾病，青少年的饮食习惯大多都不是很注意，所以痤疮治疗起来，相对来说，就会有一定的麻烦。今天就来说一说痤疮患者在饮食上的一些注意。

一、多吃富含维生素的食物

维生素是有益的上皮细胞增殖，防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤的汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮糜烂。维生素B2可以促进细胞内生物氧化过程，参与碳水化合物，蛋白质和脂肪的代谢。

富含维生素的食物有：胡萝卜，韭菜，荠菜，菠菜，动物肝脏。

二、富含锌的食物

锌有控制皮脂腺的分泌，减少皮肤细胞损失和角化的作用。

富含锌的食物有：瘦肉，牡蛎，海参，鱼，蛋等。合适的食物加热食物。